13.9 km | 01:16:50 | 05:32/km日期: 2020-11-16 17:04 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12808 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 05'46" / 05'45" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'26" / 05'15" / 05'14" / 00'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'39") | 1002 / 1002 | 162 / 103 |
2 | | 05'50" (+00'32") | 1001 / 2004 | 164 / 103 |
3 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 3004 | 163 / 105 |
4 | | 05'38" (+00'20") | 1002 / 4006 | 165 / 107 |
5 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 5007 | 165 / 107 |
6 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 6010 | 165 / 109 |
7 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 7011 | 166 / 109 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 1002 / 8013 | 168 / 108 |
9 | | 05'20" (+00'02") | 1002 / 9015 | 168 / 111 |
10 | | 05'19" (+00'01") | 1001 / 10016 | 168 / 111 |
11 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 11017 | 168 / 110 |
12 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 12017 | 167 / 108 |
13 | | 05'18" | 1001 / 13019 | 169 / 111 |
14 | | 05'20" (+00'02") | 861 / 13881 | 169 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
520.20 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'46" | 00:11'36" |
3 | 05'45" | 00:17'21" |
4 | 05'32" | 00:22'53" |
5 | 05'34" | 00:28'27" |
6 | 05'28" | 00:33'55" |
7 | 05'26" | 00:39'21" |
8 | 05'21" | 00:44'42" |
9 | 05'18" | 00:50'00" |
10 | 05'16" | 00:55'16" |
11 | 05'17" | 01:00'33" |
12 | 05'26" | 01:05'59" |
13 | 05'15" | 01:11'14" |
14 | 05'14" | 01:16'28" |
13.9 | -3'-6" | 01:16'50" |