10.0 km | 01:01:25 | 06:07/km日期: 2021-01-19 15:03 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公還不下山 - 平均心率: 141 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10608 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 06'15" / 05'58" / 05'53" / 06'05" / 06'39" / 07'00" / 05'50" / 05'57" / 05'41" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'19") | 1004 / 1004 | 172 / 97 |
2 | | 06'13" (+00'35") | 1003 / 2008 | 174 / 92 |
3 | | 05'56" (+00'18") | 1005 / 3013 | 174 / 96 |
4 | | 05'53" (+00'15") | 1007 / 4021 | 174 / 97 |
5 | | 06'00" (+00'22") | 1005 / 5026 | 175 / 95 |
6 | | 06'39" (+01'01") | 1006 / 6032 | 168 / 88 |
7 | | 06'57" (+01'19") | 1005 / 7038 | 164 / 87 |
8 | | 05'49" (+00'11") | 1001 / 8039 | 174 / 98 |
9 | | 05'54" (+00'16") | 1008 / 9048 | 174 / 96 |
10 | | 05'38" | 1004 / 10053 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.68 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'15" | 00:12'13" |
3 | 05'58" | 00:18'11" |
4 | 05'53" | 00:24'04" |
5 | 06'05" | 00:30'09" |
6 | 06'39" | 00:36'48" |
7 | 07'00" | 00:43'48" |
8 | 05'50" | 00:49'38" |
9 | 05'57" | 00:55'35" |
10 | 05'41" | 01:01'16" |
10.0 | 10'42" | 01:01'25" |