10.1 km | 00:45:52 | 04:31/km日期: 2021-03-24 18:38 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'26" / 04'58" / 04'26" / 04'24" / 04'29" / 04'23" / 04'24" / 04'16" / 04'21" / 04'10" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" (+00'50") | 118 / 10118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
314.16 km Nike ZOOM FLY SP 銀灰 累積 :
2028.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'58" | 00:10'24" |
3 | 04'26" | 00:14'50" |
4 | 04'24" | 00:19'14" |
5 | 04'29" | 00:23'43" |
6 | 04'23" | 00:28'06" |
7 | 04'24" | 00:32'30" |
8 | 04'16" | 00:36'46" |
9 | 04'21" | 00:41'07" |
10 | 04'10" | 00:45'17" |
10.1 | 04'55" | 00:45'52" |