san 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

san 桃園
ID 342330

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asics trainer 22
已使用了 7 年 1 個月 29 天
共跑了 520.5 km
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ASICS gt/2000
已使用了 7 年 2 個月 13 天
共跑了 1091.7 km
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母子鱷魚阿拖2
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愛迪達 boost
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共跑了 58.6 km
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飛輪 3170
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共騎了 0.0 km

giant adv2
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共騎了 1246.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:35:31

全馬 : 03:26:25

總里程 :

21182.9 km |

21441.5 km
2024 年 :

2885.8 km |

3150.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	12.1	0.0
Nov	278.5	0.0
Oct	305.7	90.0
Sep	310.6	378.5
Aug	300.1	95.0
Jul	241.6	295.7

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2023/12/17 賀！san 破PB - 半馬 | 01:35:31
2022/06/29 恭喜 san 獲得 7000 推
2021/10/03 恭喜 san 獲得 6500 推
2021/07/09 恭喜 san 獲得 400 留言數
2021/03/11 恭喜 san 獲得 6000 推
2021/01/24 恭喜 san 獲得 350 留言數
2020/12/20 賀！san 破PB - 全馬 | 03:26:25
2020/11/03 恭喜 san 獲得 5500 推
2020/07/20 恭喜 san 獲得 5000 推
2020/04/02 恭喜 san 獲得 4500 推

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san

6.2 km | 00:36:36 | 05:54/km

日期: 2021-03-31 06:57 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'31" / 06'05" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'32" (+02'13")

1000 / 1000

06'04"

(13'36")

06'04" (+00'45")

1000 / 2000

05'42"

(19'18")

05'42" (+00'23")

1000 / 3000

05'30"

(24'48")

05'30" (+00'11")

1000 / 4000

05'23"

(30'12")

05'23" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 304.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ken Chang, 呂紹堅和其他 3 人說推

留言

我早安，週三晨跑愉快。

2021-03-31 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'05"	00:13'36"
3	05'42"	00:19'18"
4	05'30"	00:24'48"
5	05'24"	00:30'12"
6	05'19"	00:35'31"
6.2	05'19"	00:36'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"