李白 2013/04/26 訓練日誌

李白新北市
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Mizuno WAVE RIDER 20代
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 12 天
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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6778.7 km |

25.7 km
2024 年 :

6.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.1	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

4.9 km | 00:29:00 | 05:54/km

日期: 2013-04-26 21:35 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 05'42" / 06'04" / 06'20" / 06'00" /

30m特訓可以破5k

4月累積里程 : 27.88 km

Android 上傳 | 11 years ago

Min, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'42"	00:11'07"
3	06'04"	00:17'11"
4	06'20"	00:23'31"
4.9	06'00"	00:29'00"

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