陳四斤 2015/03/19 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23164.6 km |

4352.5 km
2025 年 :

169.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	105.2	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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陳四斤

6.1 km | 00:35:28 | 05:49/km

日期: 2015-03-19 18:34 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'45" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'02")

998 / 998

05'53"

(11'40")

05'50" (+00'05")

1007 / 2005

05'53"

(17'33")

05'51" (+00'06")

1003 / 3009

05'50"

(23'23")

05'52" (+00'07")

993 / 4002

05'49"

(29'12")

05'48" (+00'03")

1000 / 5002

展開計圈分析

3月累積里程 : 174.48 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), kevinshen 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'53"	00:17'33"
4	05'50"	00:23'23"
5	05'49"	00:29'12"
6	05'45"	00:34'57"
6.1	05'27"	00:35'28"

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