10.0 km | 01:03:26 | 06:19/km日期: 2021-09-01 19:14 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 153 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 10898 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'25" / 06'33" / 06'22" / 06'18" / 06'19" / 06'14" / 06'19" / 06'11" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'10") | 1001 / 1001 | 170 / 93 |
2 | | 06'15" (+00'08") | 1006 / 2008 | 172 / 92 |
3 | | 06'21" (+00'14") | 1008 / 3016 | 170 / 92 |
4 | | 06'32" (+00'25") | 1001 / 4018 | 172 / 88 |
5 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 5019 | 171 / 91 |
6 | | 06'17" (+00'10") | 1001 / 6020 | 172 / 92 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 7020 | 172 / 91 |
8 | | 06'15" (+00'08") | 1007 / 8028 | 171 / 93 |
9 | | 06'15" (+00'08") | 1006 / 9034 | 172 / 92 |
10 | | 06'07" | 1001 / 10035 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.94 km 日本母子鱷魚第三代 粉紅1號 累積 :
1459.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'18" | 00:12'35" |
3 | 06'25" | 00:19'00" |
4 | 06'33" | 00:25'33" |
5 | 06'22" | 00:31'55" |
6 | 06'18" | 00:38'13" |
7 | 06'19" | 00:44'32" |
8 | 06'14" | 00:50'46" |
9 | 06'19" | 00:57'05" |
10 | 06'11" | 01:03'16" |
10.0 | 05'40" | 01:03'26" |