8.6 km | 00:48:56 | 05:40/km日期: 2021-12-22 17:42 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 05'52" / 05'44" / 05'34" / 05'37" / 05'34" / 05'25" / 05'33" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 620 / 8620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'52" | 00:12'08" |
3 | 05'44" | 00:17'52" |
4 | 05'34" | 00:23'26" |
5 | 05'37" | 00:29'03" |
6 | 05'34" | 00:34'37" |
7 | 05'25" | 00:40'02" |
8 | 05'33" | 00:45'35" |
8.6 | 05'23" | 00:48'56" |