小唐爸 2022/02/15 訓練日誌

小唐爸台南
ID 244334

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最佳成績:

全馬 : 04:58:01

半馬 : 02:35:49

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10544.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1332.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	77.9	0.0
Oct	125.2	0.0
Sep	120.9	0.0
Aug	129.0	0.0
Jul	105.1	0.0
Jun	102.2	0.0

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小唐爸

5.2 km | 00:35:07 | 06:44/km

日期: 2022-02-15 17:12 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 1768 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 294 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'41" / 06'26" / 06'34" / 06'39" / 06'33" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'57"

(06'57")

06'56" (+00'17")

1000 / 1000

61 / 233

06'47"

(13'44")

06'46" (+00'07")

1002 / 2002

60 / 245

06'40"

(20'24")

06'39"

1000 / 3003

54 / 276

06'42"

(27'06")

06'40" (+00'01")

1002 / 4005

42 / 353

06'40"

(33'46")

06'39"

1000 / 5006

36 / 410

01'21"

(35'07")

06'40" (+00'01")

202 / 5208

31 / 481

2月累積里程 : 126.92 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

小唐和周小寶說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'26"	00:13'07"
3	06'34"	00:19'41"
4	06'39"	00:26'20"
5	06'33"	00:32'53"
5.2	10'41"	00:35'07"

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