陳阿誠 2022/04/01 訓練日誌

陳阿誠台東
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.7 km |

379.5 km
2025 年 :

36.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	36.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
2020/12/05 陳阿誠完成了第 80 馬! - 2020花蓮太平洋縱谷馬拉松

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陳阿誠

7.0 km | 00:48:12 | 06:52/km

日期: 2022-04-01 18:55 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'58" / 06'11" / 06'02" / 06'43" / 06'32" / 06'26" / 690'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'52"

(08'52")

08'53" (+02'53")

996 / 996

06'17"

(15'09")

06'15" (+00'15")

1003 / 2000

06'02"

(21'11")

06'00"

1004 / 3005

06'43"

(27'54")

06'40" (+00'40")

1006 / 4011

06'32"

(34'26")

06'31" (+00'31")

1002 / 5013

展開計圈分析

4月累積里程 : 304.24 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 2 years ago

谷松, 功成成功和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	06'11"	00:15'09"
3	06'02"	00:21'11"
4	06'43"	00:27'54"
5	06'32"	00:34'26"
6	06'26"	00:40'52"
7.0	06'53"	00:47'46"

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