陳阿誠 2022/04/05 訓練日誌

陳阿誠台東
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.7 km |

379.5 km
2025 年 :

36.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	36.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
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陳阿誠

3.1 km | 00:23:16 | 07:33/km

日期: 2022-04-05 20:34 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'50" / 07'41" / 07'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'43"

(07'43")

07'48" (+00'47")

988 / 988

07'40"

(15'23")

07'37" (+00'36")

1004 / 1993

07'03"

(22'26")

07'01"

1004 / 2998

00'31"

(22'57")

06'46"

76 / 3074

4月累積里程 : 304.24 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 2 years ago

林俊德, 許建德和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'41"	00:15'31"
3	07'02"	00:22'33"
3.1	05'22"	00:22'57"

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