陳阿誠 2022/05/17 訓練日誌

陳阿誠台東
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.7 km |

379.5 km
2025 年 :

36.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	36.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
2020/12/05 陳阿誠完成了第 80 馬! - 2020花蓮太平洋縱谷馬拉松

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陳阿誠

5.6 km | 00:34:57 | 06:16/km

日期: 2022-05-17 19:54 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'47" / 05'37" / 06'05" / 06'07" / 06'27" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'45" (+01'07")

992 / 992

05'42"

(12'24")

05'38"

1010 / 2002

06'00"

(18'24")

06'01" (+00'23")

996 / 2998

06'12"

(24'36")

06'10" (+00'32")

1004 / 4002

06'27"

(31'03")

06'23" (+00'45")

1009 / 5012

03'46"

(34'49")

06'44" (+01'06")

558 / 5571

5月累積里程 : 206.44 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 2 years ago

功成成功說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'37"	00:12'24"
3	06'05"	00:18'29"
4	06'07"	00:24'36"
5	06'27"	00:31'03"
5.6	06'35"	00:34'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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