陳四斤 2015/09/21 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
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共騎了 1384.0 km

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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23164.6 km |

4352.5 km
2025 年 :

169.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	105.2	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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陳四斤

5.2 km | 00:32:48 | 06:18/km

日期: 2015-09-21 18:09 - 地點: 台北300 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 08'03" / 06'05" / 06'08" / 06'12" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'03"

(08'03")

08'02" (+02'00")

1000 / 1000

06'00"

(14'03")

06'02"

994 / 1994

06'13"

(20'16")

06'09" (+00'07")

1008 / 3003

06'12"

(26'28")

06'09" (+00'07")

1007 / 4011

06'20"

(32'48")

06'20" (+00'18")

998 / 5009

全馬後輕鬆跑

老媽說她也要去

9月累積里程 : 241.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1541.4 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

秋の季節, Miffy 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'05"	00:14'08"
3	06'08"	00:20'16"
4	06'12"	00:26'28"
5.0	06'16"	00:32'48"

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