20413.7 km | 
578.6 km
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 |  5.5 km | 00:48:22 | 08:50/km日期: 2022-10-24 07:32 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% Pace: 09'09" / 08'46" / 07'44" / 09'46" / 08'08" / 10'17" /
恢復跑。出門時間晚了，該注意，氣溫慢慢下降，但感覺還是舒適的。膝蓋沒有問題，但回程左膝抽痛了一下，怪！在想不應該這樣龜龜的跑，總是要有些改變。台北馬應該是來不及了，賽事密集，只能以減重來保5；明年萬金石以430為目標，今年512，加油啊！
10月累積里程 : 313.25 km  Nike Pegasus 37 累積 : 718.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago ·  留言
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