11.1 km | 01:03:36 | 05:43/km日期: 2022-11-07 17:21 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10726 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'41" / 05'57" / 05'53" / 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 05'30" / 05'39" / 05'33" / 05'34" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 1000 | 164 / 103 |
2 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 2001 | 165 / 100 |
3 | | 05'55" (+00'23") | 1001 / 3002 | 166 / 101 |
4 | | 05'42" (+00'10") | 1002 / 4004 | 167 / 104 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5005 | 169 / 103 |
6 | | 05'35" (+00'03") | 1001 / 6007 | 169 / 105 |
7 | | 05'32" | 1001 / 7008 | 169 / 106 |
8 | | 05'34" (+00'02") | 1001 / 8009 | 170 / 105 |
9 | | 05'45" (+00'13") | 1002 / 9011 | 170 / 101 |
10 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 10012 | 171 / 104 |
11 | | 05'40" (+00'08") | 1002 / 11015 | 169 / 103 |
12 | | 06'11" (+00'39") | 94 / 11109 | 171 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
487.07 km 美津濃 wave rider TT 累積 :
2269.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'57" | 00:11'38" |
3 | 05'53" | 00:17'31" |
4 | 05'37" | 00:23'08" |
5 | 05'36" | 00:28'44" |
6 | 05'34" | 00:34'18" |
7 | 05'26" | 00:39'44" |
8 | 05'30" | 00:45'14" |
9 | 05'39" | 00:50'53" |
10 | 05'33" | 00:56'26" |
11 | 05'34" | 01:02'00" |
11.1 | 14'33" | 01:03'36" |