5.4 km | 00:34:35 | 06:23/km日期: 2022-11-15 07:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'27" / 06'33" / 06'06" / 05'56" / 05'51" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'40") | 419 / 5419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'33" | 00:14'00" |
3 | 06'06" | 00:20'06" |
4 | 05'56" | 00:26'02" |
5 | 05'51" | 00:31'53" |
5.4 | 06'31" | 00:34'37" |