10.1 km | 00:57:21 | 05:39/km日期: 2022-12-20 17:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'06" (+05'40") | 126 / 10126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.71 km MIZUNO WAVE RIDER 26 累積 :
2349.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 05'37" | 00:17'21" |
4 | 05'37" | 00:22'58" |
5 | 05'36" | 00:28'34" |
6 | 05'33" | 00:34'07" |
7 | 05'28" | 00:39'35" |
8 | 05'28" | 00:45'03" |
9 | 05'27" | 00:50'30" |
10 | 05'28" | 00:55'58" |
10.1 | 11'13" | 00:57'23" |