5.5 km | 00:36:36 | 06:40/km日期: 2023-01-17 07:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 07'16" / 06'49" / 06'44" / 06'37" / 06'07" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'10") | 486 / 5486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'49" | 00:14'05" |
3 | 06'44" | 00:20'49" |
4 | 06'37" | 00:27'26" |
5 | 06'07" | 00:33'33" |
5.5 | 06'18" | 00:36'37" |