陳渼蘭 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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12.8 km | 01:20:51 | 06:19/km

日期: 2015-12-15 19:08 - 總爬升: 235 m - 地點: 文化局小團練 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'41" / 06'28" / 06'23" / 07'09" / 06'09" / 06'29" / 06'54" / 05'26" / 05'50" / 06'04" / 06'16" / 05'45" / 05'31" /

彰化

陳渼蘭

謝謝蛋妹.潘暖心又暖胃的小甜品..

Andy Tsang 和 Jane Lu 說推

·

文化局小團練...

謝謝翁哥米哥的豆漿補給...

12月累積里程 : 213.55 km

NB w890 累積 : 432.0 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 臭喵和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳渼蘭南哥你要好好保重啊..

2015-12-16 09:35 ·

陳渼蘭柯大哥~我們都會輪流贊助啦...有機會一起來文化局跑跑啊..潘都會去的..

2015-12-16 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'28"	00:14'09"
3	06'23"	00:20'32"
4	07'09"	00:27'41"
5	06'09"	00:33'50"
6	06'29"	00:40'19"
7	06'54"	00:47'13"
8	05'26"	00:52'39"
9	05'50"	00:58'29"
10	06'04"	01:04'33"
11	06'16"	01:10'49"
12	05'45"	01:16'34"
12.8	05'31"	01:20'51"

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