6.7 km | 00:38:09 | 05:43/km日期: 2023-03-22 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 6330 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'38" / 05'46" / 05'43" / 05'28" / 05'35" / 05'37" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 1000 | 161 / 105 |
2 | | 05'51" (+00'17") | 1001 / 2002 | 165 / 103 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 1001 / 3003 | 165 / 106 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4004 | 166 / 107 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 5005 | 168 / 105 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 6007 | 168 / 103 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 651 / 6658 | 166 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
383.93 km 母子鱷魚 藍Y拖 累積 :
1068.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'46" | 00:11'24" |
3 | 05'43" | 00:17'07" |
4 | 05'28" | 00:22'35" |
5 | 05'35" | 00:28'10" |
6 | 05'37" | 00:33'47" |
6.7 | 06'37" | 00:38'09" |