6.1 km | 02:47:56 | 27:28/km日期: 2023-04-01 10:00 - 地點: 頑皮世界 - 天氣: 雨 - 平均心率: 65 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 45'58" / 18'27" / 15'09" / 26'26" / 27'53" / 20'48" / 119'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'46" (+29'34") | 1006 / 1006 |
2 | | 18'53" (+02'41") | 1000 / 2007 |
3 | | 16'12" | 1000 / 3008 |
4 | | 27'58" (+11'46") | 1000 / 4008 |
5 | | 29'01" (+12'49") | 1000 / 5008 |
6 | | 27'11" (+10'59") | 1001 / 6010 |
7 | | 24'38" (+08'26") | 100 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.87 km 母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'58" | 00:45'58" |
2 | 18'27" | 01:04'25" |
3 | 15'09" | 01:19'34" |
4 | 26'26" | 01:46'00" |
5 | 27'53" | 02:13'53" |
6 | 20'48" | 02:34'41" |
6.1 | 119'02" | 02:47'56" |