10.1 km | 00:57:42 | 05:42/km日期: 2023-05-15 17:19 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 9728 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'34" / 05'39" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'34" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 1000 | 163 / 102 |
2 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 2000 | 167 / 102 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 3002 | 167 / 104 |
4 | | 05'34" | 1001 / 4003 | 170 / 105 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 5004 | 169 / 103 |
6 | | 05'41" (+00'07") | 1001 / 6006 | 169 / 103 |
7 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 7007 | 168 / 104 |
8 | | 05'41" (+00'07") | 1002 / 8010 | 170 / 103 |
9 | | 05'40" (+00'06") | 1001 / 9011 | 170 / 103 |
10 | | 05'36" (+00'02") | 1001 / 10013 | 169 / 105 |
11 | | 05'12" | 86 / 10099 | 168 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.51 km 母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'50" | 00:11'39" |
3 | 05'41" | 00:17'20" |
4 | 05'34" | 00:22'54" |
5 | 05'39" | 00:28'33" |
6 | 05'36" | 00:34'09" |
7 | 05'38" | 00:39'47" |
8 | 05'36" | 00:45'23" |
9 | 05'40" | 00:51'03" |
10 | 05'34" | 00:56'37" |
10.1 | 10'50" | 00:57'42" |