8.2 km | 04:38:35 | 34:04/km日期: 2023-07-29 11:37 - 總爬升: 351 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 90 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 20'49" / 38'08" / 57'30" / 27'44" / 65'57" / 24'57" / 20'57" / 17'02" / 31'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'36" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'43" (+26'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 55'28" (+41'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'44" (+17'26") | 1000 / 4001 |
5 | | 01:10'09" (+55'51") | 1000 / 5001 |
6 | | 17'34" (+03'16") | 1001 / 6002 |
7 | | 23'44" (+09'26") | 1000 / 7003 |
8 | | 14'18" | 1000 / 8003 |
9 | | 18'27" (+04'09") | 172 / 8176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
421.59 km 母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'49" | 00:20'49" |
2 | 38'08" | 00:58'57" |
3 | 57'30" | 01:56'27" |
4 | 27'44" | 02:24'11" |
5 | 65'57" | 03:30'08" |
6 | 24'57" | 03:55'05" |
7 | 20'57" | 04:16'02" |
8 | 17'02" | 04:33'04" |
8.2 | 31'14" | 04:38'35" |