林傳銘 2016/05/11 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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林傳銘

11.8 km | 01:06:44 | 05:38/km

日期: 2016-05-11 19:08 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'42" / 05'39" / 05'28" / 05'46" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 06'20" / 05'36" / 02'07" /

5月累積里程 : 119.21 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林恭生, 鄭惟騰和其他 4 人說推

留言

吉哥讚啊

2016-05-11 21:12 ·

1 個人推

林傳銘順吉大哥晚安~還要多多向你看齊!

2016-05-11 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'42"	00:17'22"
4	05'39"	00:23'01"
5	05'28"	00:28'29"
6	05'46"	00:34'15"
7	05'35"	00:39'50"
8	05'35"	00:45'25"
9	05'39"	00:51'04"
10	06'20"	00:57'24"
11	05'36"	01:03'00"
11.3	05'28"	01:04'44"

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