12.1 km | 01:13:00 | 06:01/km日期: 2024-01-16 09:16 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'39" / 06'56" / 06'03" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 05'52" / 05'43" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'42" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'57" (+00'15") | 124 / 12124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
225.20 km 母子鱷魚 Y拖三代_藍2 累積 :
1182.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'56" | 00:13'35" |
3 | 06'03" | 00:19'38" |
4 | 05'57" | 00:25'35" |
5 | 05'52" | 00:31'27" |
6 | 05'52" | 00:37'19" |
7 | 05'48" | 00:43'07" |
8 | 05'51" | 00:48'58" |
9 | 05'50" | 00:54'48" |
10 | 05'52" | 01:00'40" |
11 | 05'52" | 01:06'32" |
12 | 05'43" | 01:12'15" |
12.1 | 05'53" | 01:12'59" |