11.1 km | 01:03:20 | 05:41/km日期: 2024-02-16 05:17 - 平均心率: 178 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11518 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'47" / 05'27" / 05'27" / 05'13" / 05'59" / 05'53" / 05'35" / 05'46" / 05'43" / 05'35" / 05'23" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'33") | 1001 / 1001 | 177 / 96 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 2002 | 182 / 98 |
3 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 3002 | 182 / 99 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4003 | 183 / 102 |
5 | | 06'09" (+00'50") | 1002 / 5005 | 180 / 89 |
6 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 6005 | 181 / 93 |
7 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 7005 | 182 / 95 |
8 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 8006 | 182 / 92 |
9 | | 05'47" (+00'28") | 1002 / 9008 | 183 / 94 |
10 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 10010 | 183 / 97 |
11 | | 05'19" | 1000 / 11011 | 182 / 102 |
12 | | 06'02" (+00'43") | 104 / 11116 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.54 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'27" | 00:11'14" |
3 | 05'27" | 00:16'41" |
4 | 05'13" | 00:21'54" |
5 | 05'59" | 00:27'53" |
6 | 05'53" | 00:33'46" |
7 | 05'35" | 00:39'21" |
8 | 05'46" | 00:45'07" |
9 | 05'43" | 00:50'50" |
10 | 05'35" | 00:56'25" |
11 | 05'23" | 01:01'48" |
11.1 | 13'10" | 01:03'20" |