13.9 km | 01:23:02 | 05:59/km日期: 2024-02-16 16:48 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 14074 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'17" / 06'04" / 05'55" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 06'01" / 05'52" / 05'31" / 01'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'37") | 1001 / 1001 | 164 / 94 |
2 | | 06'06" (+00'17") | 1001 / 2002 | 168 / 97 |
3 | | 05'58" (+00'09") | 1001 / 3004 | 169 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4005 | 169 / 100 |
5 | | 05'50" (+00'01") | 1001 / 5006 | 170 / 100 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 1001 / 6008 | 169 / 100 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 1002 / 7010 | 169 / 100 |
8 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 8010 | 170 / 100 |
9 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 9010 | 170 / 99 |
10 | | 05'49" | 1002 / 10013 | 170 / 100 |
11 | | 05'50" (+00'01") | 1001 / 11014 | 170 / 100 |
12 | | 06'03" (+00'14") | 1002 / 12017 | 170 / 96 |
13 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 13018 | 170 / 95 |
14 | | 06'10" (+00'21") | 858 / 13876 | 169 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'04" | 00:12'21" |
3 | 05'55" | 00:18'16" |
4 | 05'50" | 00:24'06" |
5 | 05'47" | 00:29'53" |
6 | 05'49" | 00:35'42" |
7 | 05'47" | 00:41'29" |
8 | 05'46" | 00:47'15" |
9 | 05'48" | 00:53'03" |
10 | 05'46" | 00:58'49" |
11 | 05'45" | 01:04'34" |
12 | 06'01" | 01:10'35" |
13 | 05'52" | 01:16'27" |
14 | 05'31" | 01:21'58" |
13.9 | -8'-41" | 01:23'02" |