13.1 km | 01:15:39 | 05:45/km日期: 2024-02-19 05:06 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 13734 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73.6
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'38" / 05'19" / 05'29" / 05'56" / 06'00" / 05'46" / 05'54" / 05'41" / 05'33" / 05'33" / 05'35" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 1000 | 177 / 95 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2001 | 180 / 96 |
3 | | 05'41" (+00'16") | 1002 / 3003 | 180 / 97 |
4 | | 05'25" | 1001 / 4005 | 181 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'04") | 1001 / 5007 | 182 / 99 |
6 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 6008 | 181 / 90 |
7 | | 06'02" (+00'37") | 1002 / 7010 | 181 / 91 |
8 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 8010 | 182 / 93 |
9 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 9011 | 182 / 91 |
10 | | 05'43" (+00'18") | 1001 / 10012 | 182 / 95 |
11 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 11015 | 183 / 97 |
12 | | 05'38" (+00'13") | 1002 / 12017 | 183 / 96 |
13 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 13017 | 180 / 96 |
14 | | 05'08" | 120 / 13137 | 181 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
389.54 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
3270.8 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'38" | 00:17'04" |
4 | 05'19" | 00:22'23" |
5 | 05'29" | 00:27'52" |
6 | 05'56" | 00:33'48" |
7 | 06'00" | 00:39'48" |
8 | 05'46" | 00:45'34" |
9 | 05'54" | 00:51'28" |
10 | 05'41" | 00:57'09" |
11 | 05'33" | 01:02'42" |
12 | 05'33" | 01:08'15" |
13 | 05'35" | 01:13'50" |
13.1 | 13'07" | 01:15'39" |