Yun☁️ 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yun☁️ 基隆
ID 782514

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2.6 km | 00:37:11 | 14:30/km

日期: 2024-02-29 18:20 - 平均心率: 94 - 踏頻: 58 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

5.02

1000 / 1000

2

15'38"

(27'35")

3.84 (-1.18)

1000 / 2000

3

09'35"

(37'11")

3.53 (-1.49)

563 / 2563

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	15'38"	00:27'12"
2.6	14'58"	00:35'39"

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