Beck Chang 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13247.9 km |

15593.2 km
2024 年 :

4249.6 km |

8163.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	175.6	324.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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21.3 km | 02:25:15 | 06:49/km

日期: 2023-11-17 14:37 - 卡路里: 1227 Cal

Pace: 06'57" / 07'31" / 07'11" / 06'44" / 06'38" / 06'37" / 06'33" / 06'27" / 07'31" / 06'30" / 06'37" / 06'40" / 06'45" / 06'37" / 06'37" / 07'03" / 06'43" / 06'46" / 06'48" / 07'02" / 06'57" / 06'50" /

11月累積里程 : 553.03 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'31"	00:14'28"
3	07'11"	00:21'39"
4	06'44"	00:28'23"
5	06'38"	00:35'01"
6	06'37"	00:41'38"
7	06'33"	00:48'11"
8	06'27"	00:54'38"
9	07'31"	01:02'09"
10	06'30"	01:08'39"
11	06'37"	01:15'16"
12	06'40"	01:21'56"
13	06'45"	01:28'41"
14	06'37"	01:35'18"
15	06'37"	01:41'55"
16	07'03"	01:48'58"
17	06'43"	01:55'41"
18	06'46"	02:02'27"
19	06'48"	02:09'15"
20	07'02"	02:16'17"
21	06'57"	02:23'14"
21.3	06'50"	02:25'15"

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