Beck Chang 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
ID 714303

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總里程 :

13247.9 km |

15593.2 km
2024 年 :

4249.6 km |

8163.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	175.6	324.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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21.8 km | 01:57:37 | 05:24/km

日期: 2024-11-10 08:08 - 卡路里: 1254 Cal

Pace: 05'59" / 05'50" / 05'43" / 05'43" / 05'53" / 06'03" / 06'09" / 06'05" / 05'57" / 05'52" / 04'58" / 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'55" / 04'59" / 04'57" / 05'01" /

11月累積里程 : 175.60 km

Mizuno waverider 28 累積 : 664.9 km

GPX 上傳 | 3 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	05'43"	00:17'32"
4	05'43"	00:23'15"
5	05'53"	00:29'08"
6	06'03"	00:35'11"
7	06'09"	00:41'20"
8	06'05"	00:47'25"
9	05'57"	00:53'22"
10	05'52"	00:59'14"
11	04'58"	01:04'12"
12	04'58"	01:09'10"
13	04'57"	01:14'07"
14	04'57"	01:19'04"
15	04'57"	01:24'01"
16	05'00"	01:29'01"
17	04'56"	01:33'57"
18	04'56"	01:38'53"
19	04'55"	01:43'48"
20	04'59"	01:48'47"
21	04'57"	01:53'44"
21.8	05'00"	01:57'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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