Beck Chang 2023/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13247.9 km |

15593.2 km
2024 年 :

4249.6 km |

8163.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	175.6	324.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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21.5 km | 02:26:32 | 06:48/km

日期: 2023-11-20 15:29 - 卡路里: 1239 Cal

Pace: 06'43" / 06'35" / 06'59" / 06'41" / 06'35" / 06'39" / 06'34" / 06'32" / 09'15" / 06'35" / 06'35" / 06'41" / 06'39" / 06'41" / 06'35" / 06'44" / 06'51" / 06'35" / 06'37" / 06'57" / 06'46" / 07'18" /

11月累積里程 : 553.03 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	06'59"	00:20'17"
4	06'41"	00:26'58"
5	06'35"	00:33'33"
6	06'39"	00:40'12"
7	06'34"	00:46'46"
8	06'32"	00:53'18"
9	09'15"	01:02'33"
10	06'35"	01:09'08"
11	06'35"	01:15'43"
12	06'41"	01:22'24"
13	06'39"	01:29'03"
14	06'41"	01:35'44"
15	06'35"	01:42'19"
16	06'44"	01:49'03"
17	06'51"	01:55'54"
18	06'35"	02:02'29"
19	06'37"	02:09'06"
20	06'57"	02:16'03"
21	06'46"	02:22'49"
21.5	07'18"	02:26'32"

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