4.3 km | 00:45:08 | 10:33/km日期: 2024-06-13 07:24 - 地點: 景安 - 天氣: 陰 - 平均心率: 87 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.5
Pace: 08'06" / 10'12" / 10'58" / 12'49" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+02'55") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
174.66 km 母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
865.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 10'12" | 00:18'18" |
3 | 10'58" | 00:29'16" |
4 | 12'49" | 00:42'05" |
4.3 | 11'04" | 00:45'08" |