13.9 km | 01:18:20 | 05:38/km日期: 2024-06-21 17:16 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 132 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13354 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 82.7
Pace: 05'24" / 05'50" / 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'31" / 05'29" / 05'28" / 05'36" / 05'16" / 05'11" / 01'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'25") | 1002 / 1002 | 164 / 106 |
2 | | 05'51" (+00'33") | 1001 / 2003 | 167 / 102 |
3 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 3004 | 169 / 102 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1002 / 4006 | 171 / 102 |
5 | | 05'35" (+00'17") | 1001 / 5008 | 171 / 104 |
6 | | 05'40" (+00'22") | 1003 / 6011 | 170 / 103 |
7 | | 05'40" (+00'22") | 1001 / 7013 | 170 / 103 |
8 | | 05'34" (+00'16") | 1002 / 8015 | 171 / 104 |
9 | | 05'35" (+00'17") | 1001 / 9017 | 171 / 104 |
10 | | 05'36" (+00'18") | 1002 / 10019 | 171 / 103 |
11 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 11021 | 172 / 105 |
12 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 12021 | 171 / 102 |
13 | | 05'18" | 1000 / 13022 | 171 / 109 |
14 | | 05'44" (+00'26") | 856 / 13878 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2127.9 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'50" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'35" | 00:22'33" |
5 | 05'32" | 00:28'05" |
6 | 05'36" | 00:33'41" |
7 | 05'36" | 00:39'17" |
8 | 05'27" | 00:44'44" |
9 | 05'31" | 00:50'15" |
10 | 05'29" | 00:55'44" |
11 | 05'28" | 01:01'12" |
12 | 05'36" | 01:06'48" |
13 | 05'16" | 01:12'04" |
14 | 05'11" | 01:17'15" |
13.9 | -8'-56" | 01:18'20" |