7.8 km | 01:39:25 | 12:47/km日期: 2024-08-11 05:28 - 總爬升: 295 m - 地點: 綠島阿眉山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 10390 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 15'17" / 16'48" / 09'41" / 12'08" / 12'46" / 07'35" / 09'23" / 20'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'02" (+09'01") | 1000 / 1000 | 85 / 73 |
| 2 | | 16'34" (+09'33") | 1000 / 2000 | 85 / 70 |
| 3 | | 09'28" (+02'27") | 1001 / 3001 | 136 / 77 |
| 4 | | 13'06" (+06'05") | 1001 / 4002 | 102 / 74 |
| 5 | | 12'44" (+05'43") | 1000 / 5003 | 120 / 65 |
| 6 | | 07'01" | 1001 / 6004 | 150 / 94 |
| 7 | | 11'21" (+04'20") | 1000 / 7005 | 105 / 83 |
| 8 | | 17'06" (+10'05") | 761 / 7767 | 89 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
462.38 km 
母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
779.2 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'17" | 00:15'17" |
| 2 | 16'48" | 00:32'05" |
| 3 | 09'41" | 00:41'46" |
| 4 | 12'08" | 00:53'54" |
| 5 | 12'46" | 01:06'40" |
| 6 | 07'35" | 01:14'15" |
| 7 | 09'23" | 01:23'38" |
| 7.8 | 20'33" | 01:39'25" |
展開計圈分析
留言 
