8.9 km | 00:42:22 | 04:46/km日期: 2024-08-21 17:12 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7154 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'05" / 04'54" / 04'53" / 04'45" / 04'48" / 04'41" / 04'39" / 04'37" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'28") | 1001 / 1001 | 164 / 118 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 1003 / 2005 | 166 / 122 |
3 | | 04'56" (+00'15") | 1001 / 3006 | 167 / 120 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4006 | 167 / 124 |
5 | | 04'51" (+00'10") | 1001 / 5008 | 168 / 122 |
6 | | 04'41" | 1002 / 6011 | 170 / 125 |
7 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 7011 | 171 / 123 |
8 | | 04'41" | 1003 / 8015 | 171 / 124 |
9 | | 04'03" | 863 / 8878 | 174 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
462.38 km asics MAGIC SPEED(2E) 累積 :
1255.2 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'54" | 00:09'59" |
3 | 04'53" | 00:14'52" |
4 | 04'45" | 00:19'37" |
5 | 04'48" | 00:24'25" |
6 | 04'41" | 00:29'06" |
7 | 04'39" | 00:33'45" |
8 | 04'37" | 00:38'22" |
8.9 | 04'32" | 00:42'22" |