12.2 km | 01:04:23 | 05:16/km日期: 2024-09-30 17:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80.5
Pace: 05'35" / 05'13" / 05'03" / 04'53" / 05'06" / 05'07" / 05'14" / 05'06" / 05'08" / 05'20" / 05'15" / 04'54" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'40") | 1001 / 1001 | 167 / 103 |
2 | | 05'19" (+00'13") | 1001 / 2003 | 169 / 110 |
3 | | 05'07" (+00'01") | 1002 / 3006 | 171 / 113 |
4 | | 05'06" | 1002 / 4008 | 171 / 114 |
5 | | 05'09" (+00'03") | 1001 / 5009 | 171 / 113 |
6 | | 05'10" (+00'04") | 1001 / 6010 | 171 / 112 |
7 | | 05'14" (+00'08") | 1002 / 7013 | 172 / 110 |
8 | | 05'13" (+00'07") | 1001 / 8015 | 173 / 110 |
9 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 9016 | 173 / 110 |
10 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 10016 | 172 / 106 |
11 | | 05'21" (+00'15") | 1002 / 11018 | 171 / 108 |
12 | | 05'09" (+00'03") | 1003 / 12022 | 170 / 113 |
13 | | 05'04" | 197 / 12219 | 170 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 451.66 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'13" | 00:10'48" |
3 | 05'03" | 00:15'51" |
4 | 04'53" | 00:20'44" |
5 | 05'06" | 00:25'50" |
6 | 05'07" | 00:30'57" |
7 | 05'14" | 00:36'11" |
8 | 05'06" | 00:41'17" |
9 | 05'08" | 00:46'25" |
10 | 05'20" | 00:51'45" |
11 | 05'15" | 00:57'00" |
12 | 04'54" | 01:01'54" |
12.2 | 11'18" | 01:04'23" |