5.2 km | 00:38:01 | 07:20/km日期: 2024-10-16 20:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 08'00" / 07'33" / 06'58" / 06'51" / 07'12" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+01'11") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.71 km Asics Nimbus 25 累積 :
3286.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'33" | 00:15'33" |
3 | 06'58" | 00:22'31" |
4 | 06'51" | 00:29'22" |
5 | 07'12" | 00:36'34" |
5.2 | 08'02" | 00:38'01" |