10.2 km | 00:55:37 | 05:28/km日期: 2024-11-11 19:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 05'33" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+00'27") | 157 / 10157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.06 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1068.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'28" | 00:10'57" |
3 | 05'33" | 00:16'30" |
4 | 05'26" | 00:21'56" |
5 | 05'28" | 00:27'24" |
6 | 05'33" | 00:32'57" |
7 | 05'24" | 00:38'21" |
8 | 05'23" | 00:43'44" |
9 | 05'27" | 00:49'11" |
10 | 05'33" | 00:54'44" |
10.2 | 05'49" | 00:55'39" |