Beck Chang 2025/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14077.9 km |

17303.9 km
2025 年 :

197.3 km |

387.2 km

2025	(km)	(km)
Jan	197.3	387.2
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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78.0 km | 04:34:00 | 17.1 km/h

日期: 2025-01-11 09:04 - 總爬升: 1853 m - 卡路里: 4495 Cal

1月累積里程 : 387.20 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 6 hours ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	1.2 %
2	15.3	1.5 %
3	9.8	-0.7 %
4	17.9	3.2 %
5	24.7	-1.6 %
6	17.7	1.8 %
7	10.2	5.8 %
8	16.7	2.9 %
9	9.1	5.7 %
10	14.9	3.8 %
11	20.1	-5.6 %
12	8.5	9.7 %
13	8.3	8.9 %
14	4.1	5.8 %
15	8.2	6.4 %
16	25.2	-11.4 %
17	22.4	-9.7 %
18	17.6	-9.0 %
19	3.3	3.0 %
20	9.4	5.2 %
21	11.2	6.0 %
22	8.2	9.6 %
23	8.5	9.0 %
24	8.3	9.7 %
25	8.4	9.9 %
26	3.8	-10.0 %
27	25.4	-9.3 %
28	30.0	-10.5 %
29	36.4	-9.3 %
30	40.0	-8.5 %
31	37.9	-5.7 %
32	1.8	-3.1 %
33	13.0	5.8 %
34	8.2	6.5 %
35	24.5	3.5 %
36	37.5	-7.0 %
37	43.9	-5.7 %
38	33.3	-5.5 %
39	48.6	-6.0 %
40	37.5	-2.9 %
41	8.6	-3.2 %
42	19.1	4.5 %
43	11.5	-4.4 %
44	27.9	3.4 %
45	6.8	-2.7 %
46	25.4	4.5 %
47	13.4	4.3 %
48	23.5	-3.0 %
49	24.8	1.8 %
50	25.4	1.5 %
51	15.0	1.2 %
52	23.4	1.9 %
53	7.9	1.9 %
54	8.7	11.0 %
55	9.6	10.0 %
56	9.9	9.5 %
57	10.1	9.5 %
58	11.6	8.1 %
59	2.7	10.7 %
60	3.6	-10.7 %
61	27.9	-8.5 %
62	33.0	-9.0 %
63	32.4	-9.7 %
64	31.6	-10.7 %
65	6.2	-13.0 %
66	5.0	-5.8 %
67	24.7	-1.1 %
68	22.0	-1.2 %
69	29.8	-1.4 %
70	27.9	-0.9 %
71	28.1	-0.9 %
72	6.8	-1.4 %
73	26.1	-1.2 %
74	28.1	-0.5 %
75	14.5	-1.2 %
76	14.1	-0.7 %
77	23.8	-0.6 %
78	26.7	-0.7 %
78.0	1.7	2.5 %

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