林傳銘 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13565.4 km |

50.1 km
2024 年 :

1139.2 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	127.0	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

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7.3 km | 00:41:12 | 05:40/km

日期: 2016-12-12 18:33 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'06" / 05'43" / 05'36" / 06'48" / 05'36" / 05'49" / 14'37" / 05'30" /

12月累積里程 : 79.42 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林家銘, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'43"	00:11'49"
3	05'36"	00:17'25"
4	06'48"	00:24'13"
5	05'36"	00:29'49"
6	05'49"	00:35'38"
7	14'37"	00:50'15"
7.3	05'30"	00:51'43"

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