8.2 km | 00:46:12 | 05:37/km日期: 2017-02-13 17:45 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 156 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 8106 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'27" / 05'30" / 05'31" / 05'31" / 05'36" / 05'39" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'27") | 1001 / 1001 | 172 / 98 |
2 | | 05'48" (+00'23") | 1008 / 2009 | 174 / 98 |
3 | | 05'25" | 1004 / 3014 | 175 / 104 |
4 | | 05'31" (+00'06") | 1007 / 4021 | 175 / 103 |
5 | | 05'25" | 1004 / 5026 | 176 / 104 |
6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6026 | 176 / 102 |
7 | | 05'36" (+00'11") | 1006 / 7033 | 176 / 100 |
8 | | 05'36" (+00'11") | 1008 / 8041 | 176 / 101 |
9 | | 05'38" (+00'13") | 206 / 8247 | 174 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.86 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'52" | 00:11'45" |
3 | 05'27" | 00:17'12" |
4 | 05'30" | 00:22'42" |
5 | 05'31" | 00:28'13" |
6 | 05'31" | 00:33'44" |
7 | 05'36" | 00:39'20" |
8 | 05'39" | 00:44'59" |
8.2 | 05'53" | 00:46'12" |