陳阿誠 2013/10/22 訓練日誌

陳阿誠台東
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ㄚ拖三代黑5
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全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.7 km |

379.5 km
2025 年 :

36.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	36.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
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陳阿誠

2.4 km | 00:30:17 | 12:51/km

日期: 2013-10-22 17:39 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 11'31" / 13'54" / 13'42" /

老婆要帶狗去洗澡，先去走走。他的膝蓋又開始痛了，這幾天就不太想動，不知該怎麼辦。
走到森林公園上個廁所，裡面沒什麼燈就折返了。

10月累積里程 : 444.06 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1119.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

michelle, 風島-才和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	13'54"	00:25'25"
2.4	13'42"	00:30'17"

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