10.0 km | 00:56:19 | 05:37/km日期: 2017-03-01 09:22 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 161 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 9573 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'27" / 05'37" / 05'32" / 05'33" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'18") | 1006 / 1006 | 168 / 103 |
2 | | 05'44" (+00'18") | 1006 / 2013 | 171 / 101 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3013 | 171 / 106 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4013 | 169 / 104 |
5 | | 05'32" (+00'06") | 1006 / 5020 | 170 / 105 |
6 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 6020 | 170 / 106 |
7 | | 05'39" (+00'13") | 1004 / 7025 | 170 / 103 |
8 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 8026 | 170 / 105 |
9 | | 05'42" (+00'16") | 1002 / 9028 | 169 / 103 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10029 | 168 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.74 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'27" | 00:17'01" |
4 | 05'37" | 00:22'38" |
5 | 05'32" | 00:28'10" |
6 | 05'33" | 00:33'43" |
7 | 05'38" | 00:39'21" |
8 | 05'38" | 00:44'59" |
9 | 05'40" | 00:50'39" |
10 | 05'30" | 00:56'09" |
10.0 | 06'14" | 00:56'19" |