林傳銘 2017/04/03 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

日期: 2017-04-03 17:01 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 05'58" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'38" / 05'30" / 11'48" / 05'28" / 10'16" /

4月累積里程 : 108.08 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鄭惟騰, 李百信和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	05'37"	00:17'13"
4	05'35"	00:22'48"
5	05'31"	00:28'19"
6	05'35"	00:33'54"
7	05'38"	00:39'32"
8	05'30"	00:45'02"
9	11'48"	00:56'50"
10	05'28"	01:02'18"
10.1	10'13"	01:03'24"

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