Holden 2013/11/13 訓練日誌

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Holden

10.1 km | 00:53:55 | 05:19/km

日期: 2013-11-13 06:18 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 05'10" / 05'10" / 05'36" / 05'19" / 05'14" / 05'32" / 05'22" / 05'08" / 05'18" / 04'45" /

11月累積里程 : 217.86 km

ASICS gel-nimbus 15 累積 : 514.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Michael Liao, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'10"	00:10'44"
3	05'10"	00:15'54"
4	05'36"	00:21'30"
5	05'19"	00:26'49"
6	05'14"	00:32'03"
7	05'32"	00:37'35"
8	05'22"	00:42'57"
9	05'08"	00:48'05"
10	05'18"	00:53'23"
10.1	04'43"	00:53'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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