9.4 km | 00:52:18 | 05:34/km日期: 2013-11-29 06:12 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 69 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56%
Pace: 06'05" / 06'02" / 05'47" / 05'15" / 05'27" / 05'28" / 05'06" / 05'22" / 05'18" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 5028 / 5028 |
2 | | 05'20" | 4415 / 9444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
414.76 km Barefoot 累積 :
26329.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'02" | 00:12'07" |
3 | 05'47" | 00:17'54" |
4 | 05'15" | 00:23'09" |
5 | 05'27" | 00:28'36" |
6 | 05'28" | 00:34'04" |
7 | 05'06" | 00:39'10" |
8 | 05'22" | 00:44'32" |
9 | 05'18" | 00:49'50" |
9.4 | 06'28" | 00:52'18" |