10.0 km | 00:59:55 | 05:58/km日期: 2017-10-01 17:16 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 154 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 10386 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'59" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 05'59" / 06'00" / 06'07" / 06'08" / 06'00" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 1001 | 171 / 98 |
2 | | 05'57" (+00'07") | 1002 / 2003 | 173 / 96 |
3 | | 05'50" | 1003 / 3007 | 174 / 98 |
4 | | 05'52" (+00'02") | 1002 / 4009 | 174 / 97 |
5 | | 05'50" | 1008 / 5018 | 175 / 97 |
6 | | 05'54" (+00'04") | 1002 / 6020 | 173 / 97 |
7 | | 05'58" (+00'08") | 1002 / 7023 | 172 / 96 |
8 | | 06'09" (+00'19") | 1002 / 8026 | 173 / 93 |
9 | | 06'06" (+00'16") | 1010 / 9036 | 172 / 95 |
10 | | 05'56" (+00'06") | 1011 / 10047 | 171 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.36 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'59" | 00:11'52" |
3 | 05'52" | 00:17'44" |
4 | 05'53" | 00:23'37" |
5 | 05'50" | 00:29'27" |
6 | 05'59" | 00:35'26" |
7 | 06'00" | 00:41'26" |
8 | 06'07" | 00:47'33" |
9 | 06'08" | 00:53'41" |
10 | 06'00" | 00:59'41" |
10.0 | 07'37" | 00:59'55" |