6.5 km | 00:36:18 | 05:34/km日期: 2017-10-21 20:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'26" / 05'49" / 05'39" / 05'34" / 05'21" / 05'02" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 515 / 6515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.13 km ASICS gt/2000 累積 :
1091.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'49" | 00:12'15" |
3 | 05'39" | 00:17'54" |
4 | 05'34" | 00:23'28" |
5 | 05'21" | 00:28'49" |
6 | 05'02" | 00:33'51" |
6.5 | 04'43" | 00:36'17" |