9.4 km | 00:43:04 | 04:34/km日期: 2017-11-09 06:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'28" / 04'26" / 04'28" / 04'35" / 04'46" / 04'29" / 04'44" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'11") | 431 / 9431 |
1.5k輕鬆跑+8.5k節奏跑 配速均速5:04 快樂表的四分半
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.19 km 
asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'28" | 00:13'40" |
| 4 | 04'26" | 00:18'06" |
| 5 | 04'28" | 00:22'34" |
| 6 | 04'35" | 00:27'09" |
| 7 | 04'46" | 00:31'55" |
| 8 | 04'29" | 00:36'24" |
| 9 | 04'44" | 00:41'08" |
| 9.4 | 04'30" | 00:43'05" |
22318.6 km | 
3378.8 km
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